Faster E.F.T.

Points communs et différences entre le FEFT et l'EFT

Le Faster E.F.T. (ou FEFT) n'est pas, à proprement parler, de l'E.F.T. (Emotional Freedom Technique). Bien que très ressemblant sur la forme, le fond et le fonctionnement sont assez différents.

Fonctionnement de l'EFT

L'E.F.T. fonctionne sur la stimulation des méridiens d'acupuncture, tout en verbalisant sa problématique, dans le but de reprogrammer son propre inconscient, afin de modifier notre manière d'agir et de penser.

On utilise fréquemment une quinzaine de points d'acupuncture.

 

Généralement, il suffit de quelques heures de pratique pour pouvoir l'effectuer seul, dans la majorité des petits désagréments de la vie courante. La présence d'un individu neutre reste toutefois fortement recommandée pour les travaux approfondis, donc de préférence un praticien. Qui plus est, les enfants y trouvent souvent un côté ludique.

Fonctionnement du Faster EFT

Tout comme pour l'E.F.T., le FasterEFT détourne l'attention de la conscience afin de reprogrammer l'inconscient.

La grande différence réside dans l'importance des points d'acupuncture. Bien qu'utile en FEFT, ils ne sont pas aussi primordiaux, et leur précision n'en est surtout pas aussi nécessaire. Qui plus est, nous n'en utilisons ici que 4, en plus de la préhension du poignet. La respiration et l'examen de ses propres souvenirs et ressentis y jouent également un rôle majeur.

 

Cette technique, bien que pouvant aussi être utilisée pour divers petits désagréments de la vie de tous les jours, est toutefois plus profonde quand on la pratique dans le relâchement et les yeux clos. Ainsi, un praticien est bien plus indiqué pour vous guider là où il convient. Le FasterEFT est toutefois bien plus rapide et profond pour les gros traumatismes, bien que plus éprouvant le temps de la pratique.

Avantages et inconvénients du Faster EFT

Avantages

  • Technique rapide.
  • Technique profonde.
  • Seuls 5 points sont utilisés.
  • Distanciation des émotions gênantes.
  • Travail en état de relâchement et les yeux clos.
  • Soulagement très rapide des désagréments émotionnels.
  • Reprise de contrôle de son intégrité psychique, de son histoire.
  • Il n'est pas nécessaire de noter la force d'une émotion ou d'un traumatisme.

Inconvénients

  • Importance d'un praticien extérieur.
  • Technique plus éprouvante, nécessitant l'acceptation de ses ressentis et émotions.